Bij Heather kan je terecht voor zowel training 1-1, persoonlijk, individueel advies en begeleiding alsook in duo. Je kan dus ook samen met een vriend/ vriendin/ partner komen trainen. Er komen spierversterkende oefeningen aan bod samen met wat cardio-oefeningen. Wat de training juist inhoudt, hangt grotendeels van jou af. Welke doelen zou je willen halen? Welke sport beoefen je graag? Zijn er klachten of blessures? Tijdens een eerste consultatie vindt deze bespreking plaats. Afhankelijk van de doelen maak ik een persoonlijk plan waarmee we nadien aan de slag kunnen gaan. Je kan zowel een half uurtje als een uurtje komen sporten naargelang jouw wens.
Doorheen het jaar organiseren we ook een aantal ‘Small group sessies’. Dit houdt in dat er in een groepje wordt gesport. Het zijn kleine groepen, minstens drie tot zes personen waardoor de aanpak nog zeer persoonlijk en individueel is.
Diëtiste – Personal Core Training
